png_1
Поселение Краснопахорское в городе Москва
png_1
Поселение Краснопахорское в городе Москва
Внимание! Отключения!

на 17.06.2024г. в период времени с 09-00ч. до 18-00ч.

Обесточатся следующие потребители на время не более 4 часов:

ТП-542 АЗС
ТП-1062
ТП-682 Чириково улица 1-го автопарка
ТП-448 жилой дом Скрылев
ТП-240 АЗС
ТП-1531 Светофор


на 17.06.2024г. в период времени с 8-00 до 17-00

кратковременное снятие напряжения 2 раза по 10 мин:

КТП-228 с. Былово, ул. Речная


на 18.06.2024г. в период времени с 08-00ч. до 17-00ч.

Обесточатся следующие потребители временем на 4 часа:

КТП-1222 д. Колотилово


на 18.06.24 с 09-00 ч. до 18-00ч.

Обесточатся следующие потребители на 4 часа:

КТП-882 Красная Пахра


на 19.06.2024 г. в период времени с 09-00ч. до 18ч-00ч.

Будут отключены следующие потребители на 4 часа:

КТП-1008 Энергопром (д. Софьино)


на 21.06.24 в период с 08-00ч. до 18-00ч.

Обесточатся  следующие потребители не более 4 часов:
КТП-660 д. Красная Пахра
КТП-771 д. Красная Пахра, Сервис-А
ТП-1266, ТП-1268 ИстВестТехолоджи
КТП-468 ООО Никс-К
КТП-1244 ООО "ДУО Стелла"
КТП-1112 АО Красная Пахра
КТП-496 Кремль Бронза
КТП-1014 База ОЭК
КТП-894 ООО Стройсервис
КТП-896 ип.Кардашевский Д.К.
(рынок 42 км.)
КТП-294 Предприниматель Георгиевский А.В.
КТП-462 ООО Сервис А
КТП-252 освещение а/д
КТП-444 Старый Гай
КТП-890 д.Красная Пахра
ТП-798 Гранитная мастерская


на 21.06.24 с 09-00 ч. до 18-00ч.

Обесточатся следующие потребители на 4 часа:

КТП-882 Красная Пахра















Яндекс.Метрика
Главная/Социальная сфера/Здравоохранение/ЗОЖ/С 25–31 марта 2024 года проходит Неделя отказа от зависимостей

С 25–31 марта 2024 года проходит Неделя отказа от зависимостей

« Назад

С 25–31 марта 2024 года проходит Неделя отказа от зависимостей  27.03.2024 12:32

Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей.
Для того чтобы перебороть зависимость, необходимо прежде всего осознать проблему, признать свою зависимость и обратиться за помощью. Важно понимать, что зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий и поддержки окружающих. Главное – не бояться обратиться за помощью и начать свой путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ???

Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причём, они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.

Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.
Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта — ведь он говорит о том, что привычка уходит.

Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки.

Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.

Если верить психологам, обзавестись дурным навыком намного проще, чем хорошим. Если вторые появляются в нашей жизни благодаря труду и работе над собой, то причины возникновения вредных привычек — наши пороки и соблазны.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.
Адрес:
108828, г. Москва, поселение Краснопахорское, с.Красная Пахра, ул.Заводская, д.25
Телефон:
Читайте и смотрите нас:
Яндекс.Метрика